Me dedico a testear y optimizar sistemas de Android (desarollo, debloat, cambiar archivos del sistema y soy tester por algunos miembros de XDA que hacen tweaks cambiando valores del kernel, etc).
Tu instalate el facebook, instagram y un juego random (por ejemplo el candy Crush).
Tu dejalos abiertos y no los cierres, que te van a estar consumiendo CPU, GPU, Ram y por no hablar del constante chequeo de notificaciones que tienen que llegarte.
Si el articulo tuviera razon, ninguna capa de personalizacion te daria la opcion de limitar las aplicaciones en segundo plano, que hasta el mismo google stock te deja hacerlo...
Teniendo todo abierto la bateria te baja brutalisimo, es mejor cerrarlo y ya cuando tu quieras, lo abres, al abrirlo se conectara para recibir notificaciones, es verdad, y tambien es verdad que al abrirlo tiene mucho menos gasto que dejarlas abiertas, es sencillo...ademas al estar cerradas, el movil va mas rapido, ya que hace menos uso de recursos.