Yo mismo me contesto. Faltaba esto. Siento el post si es redundante pero no encontraba solución.
Mira mano para poner en modo "depurar cable USB" lo debes configurar en tu xperia solo vas a : Configuracion>Aplicaciones>Desarrollo>y marcas la opcion Depuracion USB;
Esto va a permitir que se puedan intercambiar datos entre tu ordenador y tu cel.