Independientemente del hecho de padecer obesidad o no, dado que ciertas personas pueden tener una alimentación desastrosa y no serlo, lo más importante que considerar es la salud, física y mental.
A largo plazo tener una alimentación con demasiados ultraprocesados y alimentos extra grasos solo puede ser nocivo para cualquiera. Vean la sociedad EEUU.
Mi consejo es priorizar y tratar de vivir de forma sana, intentar estar lo más próximo y en sintonia con la naturaleza, y acompañarlo con un ritmo de vida no sedentario, cueste lo que cueste.
Para conseguirlo, no creo que sea más complejo que comer productos frescos y sanos "naturales" , independientemente de su composición y aporte calorico. Para perder peso, evidentemente este debe ser negativo.
La obesidad es a día de hoy una de las pandemias que más matan en el mundo y en mi experiencia algo bastante desagradable de vivir, sobre todo cuando a uno le juzgan por eso.
Nadie es obeso por elección y tampoco creo que nadie tenga la culpa de serlo, aunque si una cosa es segura es que la tanto la cause como la solución siempre estará en uno mismo.
La solución no es tan simple como podría parecer más dado que muchísimos factores entran en juego a parte de la alimentación.
Encontrar la fuerza de voluntad a largo plazo y asegurar nuestro cuerpo a hacer cosas con un nivel de dopamina bajo es difícil, pero necesario.
Para mi padecer obesidad fue una gran oportunidad y lección de humildad sobre la vida y el hecho de valorar las cosas que importan. Salud, familia, felicidad - y aunque haya sido un gran combate y gran sacrificio, a día de hoy no me arrepiento de nada. Fui la mejor decisión que pude tomar (me cogí 1 año sabático únicamente para hacer deporte y aprender a cocinar)
También me permitió aprender a controlar mis emociones y ser capaz de disociar emoción y deber.
Solo tenemos 1 vida, hay que asegurarnos de disfrutarla a tope. La clave es el equilibrio.