Lo primero intenta que el título de los mensajes sea más descriptivo, "ayuda!!!!" no dice mucho de cual es tu problema. Lo segundo, explica qué intentas hacer exactamente, downgrade de qué? qué tutorial estás siguiendo? en qué paso concreto estas?
Para el resto de tus preguntas:

Cita: Originalmente Escrito por
pansero
si esta encendida como entro al recovery?

Desde el ordenador con la orden:
adb reboot recovery
(si no sabes cómo se usa el comando adb lee esto:
http://www.htcmania.com/showthread.php?t=258919)

Cita: Originalmente Escrito por
pansero
ha de estar en unidad de disco, en solo carga...

En general para manipular el terminal siempre debe estar en modo solo cargar y con la depuración usb activada.