Efectivamente, no es un Garmin, Polar, etc... creo que si tienes objetivos específicos, sobretodo en carreras, hay otras mejores opciones.
Yo recuerdo haber establecido los descansos... aunque si, falla bastante en general. Digamos que si haces brazos el reloj "quiere" detectar todo el movimiento que el reloj tiene configurado como completo (y eso puede ser que no coincida con tu movimiento), sino, no lo cuenta.