Hola! No sé por qué pero me caducan los enlaces del mega!
Os comento una cosa sobre el tema de los backups.
1) backups completos con rom incluida: este tipo de backup se hace desde el recovery.
Sirve por ejemplo al probar una rom, no te termina de convencer, y vuelves a restaurar el backup anterior.
2) Backup de aplicaciones y datos.
Este no incluye rom. Haces copia de tus aplicaciones, datos y configuraciones. Sirve cuando cambias de rom, te restaura tus aplicaciones con tus configuraciones. Generalmente requiere ser root. Se puede realizar con 2 aplicaciones:
Titanium Backup (version pro). Seleccionas aplicaciones y datos, y despues restauras.
Migrate (gratis PlayStore). Más o menos lo mismo creando un zip que después te lo restaura.
Saludos