Le puse el modo alto rendimiento y va mejor, sí. Aún no tengo claro lo de la batería. Necesito un par de días para comprobarlo, pero no he notado que se caliente.
Y yo no puedo formatearlo porque perdería la función de grabación de llamadas, que me es vital para el curro, y en teoría solo se mantiene si ya estaba instalada desde Android 9. Si formateo imagino que se eliminaría y luego no podría volver a instalarla.