Hola, puedo decirte que los OLED tienen buena duración eb estos tiempos. De hecho en algun momento se quemarán, pero eso será después de varios años.
¿Consejos? Bueno, lo importante es evitar que la pantalla se quede fija sin "cambios" por muchisimos dias y horas. Si en algun momento por 1 hora hay que mantenerlo, no pasa nada. Otro consejo es que le pongas fondos oscuros a tu pantalla y al bloqueo (si es negro, mejor). Y finalmente si se recalienta mucho el smartphone dejalo "reposar".
Hasta el momento que lo tuve, el XZ3 no tiene modo oscuro. Si es que ya está en Pie, capaz ya lo tiene, en eso lamentablemente no te puedo ayudar.