Lo del cambio de rom es la noche y el día, te asombrarás del cambio tan espectacular en rapidez y estabilidad.
Sobre el backup puedes usar el pimbackup para contactos y notas, ya que cualquier otro backup que hagas no serviría si cambias de rom.
Ahora bien, cuando ya la tengas operativa y como te guste, puedes usar el Spb backup, que viene en el disco que viene con la diamond. Esto te guarda registro, programas instalados y lo puedes restaurar para dejarla tal y como estaba antes de hacer un hard reset.