Hola Rafa400, no hace falta complicarse tanto la vida cada vez que quieras cambiar la ROM, que no ROOM (room es habitación en inglés, y no es el caso)
Una vez tienes ya instalado Android en nand, lo importante es saber que recovery necesita la rom que quieres utilizar. Eso SIEMPRE está especificado en la rama de la rom en cuestión. Una vez lo sepas, tienes que ejecutar ese recovery (ya sea de 150m, 250, 400) eso ya te dice siempre en el hilo de la rom. Para cambiar ese recovery, debes hacerlo desde Windows, a través del ejecutable DAF.exe que se descomprime al extraer los archivos del recovery que necesites. Paralelamente, debes encender la HD2 manteniendo pulsando a la vez el botón de home (la casita), y el de encender. Una vez abierto el MagLdr, buscas la opción nº 8 o 9 (no recuerdo de memoria, pero ya lo verás cuando lo hagas, que pone AD recovery) Abres el recovery, seleccionas la opción install zip form sdcard o algo parecido, y buscas el archivo de la rom que quieres instalar, y que previamente te habrás bajado a tu pc, y habrás copiado a la raiz de la SD.
Para sincronizar contactos, la mejor opción es exportar (copiar) tus contactos a tu cuenta de Google (gmail) pues de ese modo, ya no deberás jamás preocuparte de tus contactos, cada vez que cambies de rom, pues se restaurarán automáticamente desde Internet, tan pronto configures tu cuenta de gmail en el terminal, la primera vez que lo enciendas.
Sí, ya se que puede sonar a chino, pero es que no hay otra manera. Para aprender, tienes que cagarla, y no una, si no varias veces, y repetir, leer, repetir los pasos, y pensar, pensar, y no andar corriendo a escribir aquí y esperar que un iluminado os solucione el problema OTA (over the air)
Saludos