Lo mejor es que lo hagas con el ordenador. Debes tener los drivers adb. Si no los tienes descargalos de este enlace e instálalos:
https://drive.google.com/open?id=0B7...0lRM0NsZDQ0Y1k
Después para no tener problemas te aconsejo descargarte el programa minimal adb de aquí:
https://drive.google.com/open?id=0B7...UtNZ2Y5a0RtSFU
Conecta el reloj al ordenador,arranca el minimal y verás una pantalla negra donde podrás poner los comandos manuales que quieres.
Cualquier problema me lo dices e intentaré ayudarte, pero es fácil.
Hay otras formas pero creo que con esta lo tienes fácil.
Suerte.
