dentro de outlook añade una cuenta de hotmail, existe una aplicación dentro de outlook que sincroniza con hotmail, luego pasas todos tus contactos a la libreta de contactos vinculada a la nueva cuenta de hotmail, y en unos minutos tendras tu lista de contactos actualizada.
si realizas algun cambio en el telefono o en el ordenador, se sincroniza automaticamente con el otro.
si necesitas mas ayuda, aqui estamos.