Espera tienes alguna app que te permita reiniciar en recovery?.
Se pueden flashear roms desde recovery es decir desde la SD interna.
Un truco para acceder a recovery es desde la opciones que te da un extended power menu (pulsando el menu un segundo +- te salen entre otras opciones download y recovery ) o una app tipo SGS Toolboox si no la tienes bajala del market aunque te solicita permiso root.