mira yo lo hago asi.
conecto el telefono al pc,lo pongo en modo unidad de disco,y busco una carpeta media.
Entonces tienes que seguir estos pasos.
media>audio>notifications y ahi pones el sonido.*
La alarma ya no lo se
suerte si necesitas ayuda estoy por aqui
si no la encuentras tienes que crearla tu
pasate por aqui:
http://www.htcmania.com/showthread.php?t=134857