Tienes que tener el bluetooth activado en ambos dispositivos y tenerlos conectados.
Tienes que tener la aplicación STRAVA en el móvil.
Si has corrido con el reloj de forma independiente (sin conexión al móvil), una vez los conectes a ambos debes hacer lo siguiente: con el watcface Sporty Watch seleccionado le das dos toques a la hora, te sale la pantalla de opciones, vas pasando las opciones hasta llegar a Diary, picas donde pone "show", y ahí te sale un listado de las actividades, seleccionas la fila de la actividad que quieras sincronizar y una vez dentro verás en la parte inferior una flecha hacia arriba dentro de una caja, picas, y te aparecerá un mensaje de "STRAVA uploaded" y con eso ya tienes sincronizado la carrera.
Es más largo de explicar que de hacer.
Por cierto, una vez la tengas sincronizada mi recomendación es que borres las actividad del watcface y eso se hace en opciones, en la opción "storage" debajo aparece "clear all" y borras todas las actividades almacenadas (asegúrate de sincronizarlas antes)
Un saludo