Lo que hago yo, cada vez que instalo una ROM
Un backup de datos y apps con el My backup pro
Un nandroid
Me hago una carpeta con la fecha del cambio y ahí le meto las carpetas del backup y del nandroid + las fotos y la musica.
Así en cada cambio tengo guardados todos los datos, eso sí es inevitable configurar cada vez el telefono, pero eso es un segundo ...
Animo que no es pa tanto ...