Puedes instalar por el updater sin hacer nada raro en el móvil. Descarga la rom desde aquí
http://en.miui.com/download-314.html
En la raíz del móvil, creas una carpeta llamada "downloaded_rom" y metes el zip descargado, luego abres el updater y le das a actualizar desde archivo y seleccionas el zip.
No pierdes los datos, pero es recomendable restablecer los ajustes de fábrica después de la instalación para evitar problemas de funcionamiento (esto si borra los datos).
