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Las mejores aplicaciones para controlar el sueño



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En muchas ocasiones habremos oído hablar sobre cómo nos afecta el móvil a la hora de dormir, y de que puede ser perjudicial, provocando que durmamos peor debido a la luz de la pantalla, que nos haga estar pendiente de él cuando debemos dormir, entre otras cosas. Además, si a esto añadimos una vida ajetreada y cargada de preocupaciones que acabamos extendiendo a nuestras horas de descanso, la conclusión es que al final pasamos horas en la cama pendiente del móvil, ya sea para distraernos (sin descansar) o para seguir con nuestros problemas del día a día. Pero, ¿podría sernos de algún modo de utilidad para mejorar nuestro descanso y nuestra forma de dormir? Allá por 2013 os trajimos algunas apps para controlar el sueño, pero ahora hemos decidido sacar el listado definitivo de apps para controlar el sueño. En primer lugar, os traemos un reloj inteligente que nos permite monitorizar los ciclos del sueño. La idea de este tipo de aplicaciones es evitar interrumpir uno de estos ciclos, permitiéndonos un mejor despertar. Para ello, nosotros pondremos un despertador pero éste se adaptará al fin ciclo de sueño más cercano en hora. Además cuenta con un gráfico histórico del descanso, así como una serie de estadísticas que nos permiten analizar cómo dormimos.

fuente: elandroidelibre.com