Consegui solucionarlo.AUNQUE ME SURGIO OTRO PROBLEMA MENCIONADO MAS ABAJO primero la solucion a lo anterior -->Cogí un recovery de por ahí , lo puse en AP O PDA y un pit adecuado a mi version. Pero lo mas importante fue que cambie el puerto USB y sobretodo que usé odin 3 .1.85 una version muy antigua. y una vez hecho todo reinicie el movil de nuevo en modo downloading y en odin en el apartado PDA poner la nueva rom.. SOLO ME SURGIIÓ Nuevo problema,, Problema ---> me sale cada 3 segundos el proceso android.process.acore se ha detenido . y no me deja hacer nada se queda ''actualizando android'' '''optimizando aplicacion'' y despues de eso,, '' android.process.acore se ha detenido'' y reiniciar reiniciar y reiniciar .......