Una respuesta super generalizada, la calorias basales de cada uno varian un monton dependiendo de muchas cosas como estatura, peso, metabolismo... Por ahi van los tiros pero cuidado porque hay mucha gente que desconoce y toma cosas como la ley y luego estan equivocados.
Lo mejor para una dieta es ir a un nutricionista y que nos haga un examen para saber exactamente lo que necesitamos y de que prescindir ni apps ni dietas milagro ni pastillas ni nada
