hay apps que te hacen el backup, una de las buenas es titanium backup. yo lo que hacia con mi antiguo telefono era copiar lo que queria guardar en el pc (fotos, videos, los contactos...) y luego hacia full wipes al mobil, le metia una rom de 4 archivos + el pit y así hacia una instalación 100% limpia. lo malo es que las aplicaciones tienes que volver a descargar 1 a una y en algunos casos puedes perder la información de estas...