Yo miraría con el TaskMgr los procesos abiertos y los programas que están corriendo. Tiene toda la pinta de que algún proceso o programa que esté "chupando" memoria por un mal funcionamiento o por que se queda medio colgado. Intenta recordar los últimos programas instalados y prueba de ir desinstalándolos o cerrandolos con e TaskMgr para ver si se reestablece la velocidad normal. A malas, hard reset como última solución.
http://www.dotfred.net/TaskMgr.htm
Frank