No te dejara actualizar con KIES porque tendrás el móvil modificado, o sea rooteado, si has tenido cyanogen pues esta claro.
Prueba a meter una de las roms 4.4.4 que tenemos por aquí, la mía MoRoROM esta bien, pero ya está un poco anticuada, prueba la de NEO, o la de GVM que son más nuevas y van muy bien.
Si quieres una stock 4.3 tendrás que meterla con odin, busca la rom en sammobile o en Samsungupdates,
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