Si se hace la actualización vía OTA no se pierde nada de nada. Se mantienen configuraciones, escritorios, contactos, SMS, fotos,.... vamos que te deja el teléfono igual pero con la actualización.
Yo noto una mejora notable de la batería. No la duplica, pero me da la sensación que debe andar un cuarto más que sin la 2.3.3 en uso medio.