Es lo mas sencillo del mundo, descargas el update en formato .zip comprimido, lo descomprimes y la carpeta que se llama dload, solo esa carpeta, copiala y pegala en el movil, tal y como te metes en la tarjeta MicroSD, pues ahi, en raiz...
Esto lo haces desde el ordenador mismo, descomprimes el zip y copias la carpeta directamente con el cable de datos...
Una vez hecho, vas en el movil a Ajustes/Actualizar y ahi dentro, pulsas el boton menu y das en Actualizacion local y deja que haga el trabajo el solito, no pierdes nada, ni datos, ni configuraciones...