Con Tasker se puede programar la autosincronización con la periodicidad que quieras, desactivarla en ciertas horas o días, etc.
Yo tengo la sincronización automática desactivada (Ajustes-Cuentas y Sincronización) y un perfil creado en Tasker que activa la auto-sincronización cada 30 minutos (entre las 9:00 y las 23:00) y a los dos minutos la desactiva. Esos dos minutos son más que suficientes para sincronizar el correo de Gmail.
