Pues yo mismo te lo cuento:
Hay varias formas, pero en vista de que ya has conseguido conectar el activesync, te explico una a partir de ahí:
Pulsas sobre el icono de activesync con el botón derecho del ratón y accedes a "explorar". En la ventana que se abre navegas hasta el "almacenamiento interno" y ahí creas una carpeta con el nombre que quieras. Por ejemplo "CABs". En esa carpeta metes el archivo .CAB del programa que quieres instalar y que previamente has descargado a tu PC. Luego, olvidandote del PC, coges la HD y mediante el explorador de archivos accedes al directorio que habias creado (CABs). Ejecutas con doble punteo en la pantalla el archivo CAB y comenzará el proceso de instalación. Una de las preguntas que te aparecerá es que si queres instalar en la memoria del dispositivo o en el almacenamiento interno. Preferible siempre el almacenamiento interno, a no ser que la aplicación que quieras instalar tenga otros requerimientos o los compañeros del foro te recomiendn otra cosa.
Creo que eso es todo. Ánimo y a disfrutar de la HD sin_vergüenza
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Saludos,
Pd.: No olvides utilizar la busqueda del foro, ya que este y otros temas como este se han explicado muchas veces.