Gracias por las sugerencias.
Lo del "inicio se ha detenido" no dejaba entrar en ninguna aplicación ¿Cómo accedes "a nada" si no te deja ir al menú?
Pude, con problemas, acceder a la configuración (cortinilla de arriba) y a base de correr mas que el mensaje de error

, conseguí llegar a la opción de las actualizaciones de SW y meterle por OTA la de LG, ha sido la única solución. Supongo que al hacer un full wipe de todo.....porque ni los kdz solucionaron eso.
Y lo de "no tener Recovery" no sé de donde viene, tenia TWRP paro se ha debido corromper, y ahora no entra en Recovery de ninguna manera, ni con botones ni nada....
Y en esas estamos: ROM oficial, sin ROOT ni recovery.
Gracias -
Salu2