Es muy facil compañero, antes de nada te recomiendo hacer un bakup o copia de todos los programas con sus datos con Titanium, asi como fotos, musica, y todo aquello que te interese restaurar, y una vez que lo has hecho formateas memoria sd interna del telefono, la externa no hace falta, por que te recomiendo que actualices siempre sin la memoria externa y la sim. Si tienes un Kernel voodoo te aconsejo que despues de formatear create en la raiz de la memoria externa una carpeta llamada voodoo y dentro create un archivo de texto y le nombras ''disable-lagfix'' (sin la comillas) por si cambias de kernel. El siguiente paso despues de formatear es hacer una restauracion de fabrica, y despues actualizas. Una vez actualizado todo, bakups y demas ya puedes introducir la sd externa y la sim volviendo a configurar APN y demas flautas. Espero haberte ayudado.