Si la página de descargases Megaupload, tienes que escrir arriba a la derecha el código de tres letras que te indica y entonces se activa una cuenta atrás de 45 seg., cuando termina la cuenta, ya puedes descargar.
Si la página de descarga es Rapidshare, le das a Download y esperas a que termine la cuenta atrás para descargar.
Hay mas servidores de descargas, pero el método de descarga es similar a los anteriores.