El 4ext es Recovery, el más usado por aquí me parece. Intuía que lo tenías ya que tienes una customrom instalada. No es necesario actualizar el firm, todo depende del caso. Hacer un backup es por tu propia seguridad, por si algo sale mal... En el Sensation lamentablemente es así, tienes que superar unas cuantas puertas de 'seguridad' antes de poder flashearle roms.
