Bueno me autorespondo por si puedo ayudar a alguien, al final he conseguido gracias a sdk tools instalar un nuevo recovery el que recomienda quijotero para instalar la ultima rom CM 11 con adroid 4.4.4 y todo ha vuelto a funcionar (bendito sdk tools) ya tambien he podido instalar esta rom que de momento va muy bien, mejor que la oficial que tenia instalada.
PD Es una lastima que esta tablet se haya quedado tan desfasada porque cuando tienes un problema te cuesta sangre sudor y lagrimas encontrar ayuda.