Por recovery no, por odin. Si flasheas por recovery es que tienes un custom recovery y por lo tanto tendrías el knox a 0x1.
El firmware lo puedes bajar desde sammobile.
En este enlace te dejo los firmwares PHE (region Española):
http://www.sammobile.com/firmwares/1...9005&pcode=PHE
Si tienes dudas de como flashear por odin te dejo por aquí un video que hice cuando salió éste método (en el cual cambio la version de rom porque el kernel no era compatible con la primera actualización de la aplicación "towelroot", AHORA SI ES COMPATIBLE).
Simplemente bajar la ultima PHE de españa (si es la que quieres, yo llevo la holandesa con el CSC a PHE cambiado), flashear por odin como en el video, y aplicar el towelroot.
Es un tema extenso... recomendable leer bastante e informarse, ya que son muchos conceptos y demás....
Saludos!.