No te preocupes no hace daño, muchas veces las operadoras te solicitan que hagas un hot reboot, o sea estando prendido que quites la bateria, cuando se cuelga realmente la unica opcion es quitar la bateria, no hay 10 segundos que sirvan.
Quita tanquilo la bateria las veces que quieras no se daña el terminal.
Ahora si tienes que hacerlo muchas veces debe ser un problema de la rom que tienes instalada, busca una mas estable.