Hola heroxxx,
Puedes utilizar el buscador pero para backups se habla del mybackup pro (de pago) o el titanium (gratis); que te indique otro porque no los he probado aunque creo que no es bueno al cambiar de ROMs, otra cosa sería un upgrade de una versión ya instalada.
Por cierto el idioma del post es sueco
También comentarte que desde el ROM manager se puede instalar el recovery alternativo amonRA (lo recomiendan), es una opción al final del todo en el menu del ROM manager, y desde ese recovery hacer todos los wipes e instalar la ROM que quieras.
Yo te recomiendo que instales la floyo 0.8 que verás por aquí, parece que es la más estable. Tu mismo. Espero haberte ayudado en algo, saludos