Cada extension lo hace de una manera, unas pillan tu situacion y otras sólo te dejan poner la cuidad que quieras.
Se actualizan por si mismas, no dependen de la app que uses en el móvil, de hecho pueden indicar cosas distintas a las app del móvil si usan servidores distintos y pueden funcionar aunque no tuvieras ninguna app para el móvil.
En cada extensión puedes indicar la frecuencia de actualización que quieras.