1- El Xperia S no tiene SD, bueno tiene pero no extraible, tiene una memoria particionada en dos una que hace la función de SD externa y otra de memoria de teléfono, cuando lo conectas al ordenador solo aparece almacenamiento externo que es la de la SD (aparecen todas las carpetas DCIM, pictures, música, etc.,...) y es ahí donde lo guardas.
2-Es el mismo archivo solo que desde dos sitios distintos de descarga solo tienes que descargarte uno (Yo elegí goo.im, pero vamos da lo mismo) es simplemente por si alguno te da problemas de descarga (los creadores de la rom te dan muchas posibilidades jeje)
Y como bien dice milocj acuérdate que tienes que ser root y tener cwm.
