El nova ya te hace una copia de seguridad, lo tienes en su menu, de como lo tengas, eso si, tienes que tener las mismas aplicaciones widgets etc.. instaladas antes de restaurar la copia.
El lg backup te sale un menu para que elijas lo que guardar, pero no individualmente.
Para hacerlo individualmente con titanium backup y siendo root puedes individualizar lo que quieras guardar.