Yo utilizo el Spb Backup, pero me parece, de comentarios de otros foros, que una vez que cambias la ROM no sirve el backup. Siempre puedes probar. Si una vez recuperado el backup no funciona pues Hard Reset.
Lo bueno es que este programa te deja hacer backup de los contactos y mensajes a parte. Tal vez con un backup de solo esto si te deje recuperarlo.