Yo recuerdo que al comienzo no tenía los efectos aero disponibles, pero luego de actualizar drivers se activaron solos, y sí, consume recursos pero no es para tanto al menos a mi se me lagea a veces la transición, se lagea mas no se ralentiza, con lo cual no me afecta y se ve bonito
Ahora, no sé a qué fluidez te refieres en XP, porque en XP todo sucede sin transiciones con lo cual no hay fluidez jaja.