WatchOn: Menú/Ajustes y buscas Notificaciones.
Desmarca las dos casillas y listo, sólo es cuestión de buscar un poquitín
Para mirar lo que tienes ocupado es en Almacenamiento en ajustes.
Si lo que quieres es eliminar, haz de ir al menú del teléfono e ir a "Mis archivos" ahí puedes traquinar y hacer lo que quieras con los archivos.