Pues dejame checar donde conseguí RL tuto (ingles) aunque en resumen es tener heimdall+ROM (zip extraído) y usar comando sudo heimdall flash Kernel META-INF.
Kernel es la carpeta donde esta la boot.img y META-INF donde esta todo lo que se bajo para el cel.... No siempre es "Kernel" y "META-INF" ambos son sensibles a mayusculas...
En donde esta el kernel se obtiene haciendo print-pit y el MERA-INF depende de lo que resulte al descomprimir la ROM descargada.
Igual en cuanto encuentre el tuto lo pongo acá