Antes que nada tranquilo, es recuperable, aunque vas a tener que sudar un poco. Yo te recomiendo instalar el recovery twrp y pasar una rom por sideload e instalarla
Par ello tienes que tener instalados los drivers de adb.
Segundo, la rom que descargaste mismo tendrías que renombrarla con un nombre sencillo, por ejemplo update.zip
Una vez vistos los requisitos, pasamos a enviarla al teléfono y a instalarla:
1. Pon el teléfono en modo fastboot y conéctalo al teléfono
2. Si tienes el recovery twrp entra en el menú de sideload (creo que está en advanced)
3. Abre una consola adb en el ordenador y teclea "adb sideload update.zip" (para ello tenemos que haber renombrado la rom a update.zip
Debería salirte en el teléfono una barra de progreso como que está enviandose la rom, si es así, una vez terminado dale a instalar zip en el recovery y te instalará la rom