Hola!
El spb backup va genial pero si quieres ir trasteando con roms diferentes te sirve de bien poco. Yo uso el spb backup para hacer una copia de respaldo completa para esa rom y me guardo en mi pc el exe del backup y la rom en cuestion por si algun dia quiero volver a esa rom. Si lo que quieres es ir probando pero te interesa mantener cosas como contactos, emails, sms, etc lo mejor es que uses el PimBackup, que en un solo archivo ejecutable que puedes tenerlo en tu tarjeta de memoria te permite realizar una copia de TODOS tus datos personales (hablo de datos, no de archivos). Además es gratuito y no requiere instalación.
Espero haberte ayudado en algo
Saludos