el fichero te da igual, te lo bajas de sammobile la rom que quieras, es un zip, lo descomprimes y te dara un *.tar.md5 o *.tar
pues ese fichero lo cargas en odin en pda conectas el movil y lo flaseas.
en el caso de que venga en .tar.md5 lo renombras a .tar para evitar verificaciones e historias, y usas el odin 1.85