Es Muy facil
Descargas Flashtool
here (
mirror)
Lo instalas
Cuando se instala vaya al C:/FlashToll/Drivers
haces double click (para algunos usuarios de W7 ejecutar como administrativo)
Te dara la opcion de instalar los driveres (eliges los correspondientes a tu telefono)
Luego descargas
atest Android 2.3.7 (
mirror) firm Sony XPERIA P LT22i, este archivo lo colocas en la carpeta denominada firmwares que esta en C:/Flashtool/Firmawares
Una vez hecho esto, ejeuctas el flash tool, eliges flashmode, haces click en el boton - del volumen sin soltar lo enchufas el cable al telefono, el programa reconocera tu telefono y empieza el flasheo, esperas hasta que termine y voila.