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jorge_kai
23/12/14, 17:30:43
¿Nos quita el sueño leer en una pantalla y no en papel? Llegan los primeros estudios que alertan de ello

http://static.htcmania.com/650_1000_new_downloadbanner1-23122014-445-htcmania.jpg

Leemos en xataka.com


http://www.htcmania.com/images/smilies/q.gif El cambio de hábito a la hora de echar esa lectura de antes de irse a dormir, que ahora se realiza en algunos casos más mediante un libro electrónico o tablet, podría estar produciendo que el mecanismo natural o habitual hasta ahora para iniciar el sueño se estuviera alterando. Así lo afirma un primer estudio que ha sido publicado en el PNAS de EEUU. Usando un grupo reducido, 12 voluntarios, y un entorno muy controlado, el estudio afirma que leer antes de dormir usando una pantalla activa, es decir, que emite luz (como la de los tablets o smartphones), altera el ritmo biológico y puede provocar que tardemos más en conciliar el sueño al encontrarnos más activos, menos cansados y por lo tanto, predisponernos a un descanso menos reparador. http://www.htcmania.com/images/smilies/q2.gif

leer más: xataka.com (http://www.xataka.com/libro-electronico/nos-quita-el-sueno-leer-en-una-pantalla-y-no-en-papel-llegan-los-primeros-estudios-que-alertan-de-ello?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+xataka2+%28Xataka%29)

jorge_kai
23/12/14, 17:30:54
http://www.xataka.com/libro-electronico/nos-quita-el-sueno-leer-en-una-pantalla-y-no-en-papel-llegan-los-primeros-estudios-que-alertan-de-ello?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+xataka2+%28Xataka%29

http://www.xataka.com/libro-electronico/nos-quita-el-sueno-leer-en-una-pantalla-y-no-en-papel-llegan-los-primeros-estudios-que-alertan-de-ello?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+xataka2+%28Xataka%29

miniplus
23/12/14, 17:38:26
Pues creo sinceramente que sí, ya que se te cansan más los ojos y a veces hasta se te irritan...

irenukii
23/12/14, 17:43:44
¿Los primeros? Leí esto mismo a finales de 2012 :oh:

DaSound
23/12/14, 17:50:59
Absolutamente cierto... yo tengo la manía de ponerme a utilizar el móvil en la cama entes de dormir y me provoca un insomnio enorme... el día que no lo utilizo cojo el sueño sin problema.

NeoCimek
23/12/14, 18:24:11
Pues depende... a mi me da sueño y más cuando trabajo con el ordenador.

thev1russ
23/12/14, 19:35:20
debo ser el raro del foro porque a mi me pasa justo al reverse. Leer en una pantalla media pagina y me duermo, al cambio, si leo un libro de papel...no me duermo hasta acabar.

iyimetal
23/12/14, 19:57:43
Yo en papel no lo leo . Pero creo que si que quita algo el sueño leer con el móvil.

Pablo231200
23/12/14, 20:03:47
Yo cuando utilizo un móvil o algo antes de dormir, me cuesta mucho más conciliar el sueño.

bethbet
23/12/14, 21:15:38
sí, el tema de la luz en las pantallas...como soy una lista y me lo olía por pura lógica y sin pagar los estudios de los grandes, leo en pantallas sin luz, claro

YoArnold83
23/12/14, 21:19:09
Puede ser al emitir tanta luz

mazacrew
23/12/14, 21:49:43
Que yo sepa para que eso ocurra la pantalla tiene que brillar cómo un soldador de hierro, a unos1000 grados, con lo cual, cualquier tablet móvil, se derrite esto implica que plantea agustín, el mundo, y otros medios, han reunido un maletín de pasta y lan dicho a la prostituta de turno científicos tu hazlo de tal manera que salga que no duerme,

loparto
23/12/14, 22:04:19
Yo hay veces que empiezo una partida de poder y no llego ni al River...

Excalibour
23/12/14, 22:31:12
¿Los primeros? Leí esto mismo a finales de 2012 :oh:

Eso venia a poner yo xD

groche97
24/12/14, 01:13:04
A mi me pasa pero no sabia si era por estar leyendo en una pantalla con luz, o por que cuando leía en papel aguantaba peor el sueño o que, aunque de momento por norma general a mi si me pasa.

TrHmrt16
24/12/14, 03:47:08
Joder, pues soy de los pocos a los que les sucede todo lo contrario.
Normalmente nunca tengo sueño cuando me voy a acostar, y de hecho para conciliar el sueño me pongo a leer con el movil. Os sorprenderia la rapidez con la que pillo sueño. En media hora tengo que dejar el movil en la mesilla porque no puedo más y caigo frito, con todas las letras.
Apenas ahora llevo 10 min con el movil en la cama y ya se me quieren cerrar los ojos...

Deinos
24/12/14, 10:18:16
Con una muestra de 12 personas, las conclusiones difícilmente son extrapolables a nada. Y encima lo que se obtiene es que se tarda 10 minutos más en dormirse... vamos, una diferencia absimal.

javros72
24/12/14, 11:07:43
El truco esta en ponerse gafas de sol, asi el brillo no se nota!!!:risitas::risitas:

eros daniel
24/12/14, 13:02:52
Claro que lo quita. El leer en papel a algunos nos recuerda estudiar y nos dormimos XD

malaca123
24/12/14, 19:35:18
Para evitar ese problema hay una excelente app llamada Twilight, que filtra el espectro azul que nos quita el sueño...

https://lh4.ggpht.com/Ok4FzsHzEtWGJPQ-4ynA8dtlOIhcdswVEO-LdRhNJWrNPSmOnBKqaZCDddACUnGPtSY=h310

aplicacionesandroid.es/protege-tus-ojos-y-duerme-mejor-con-twilight/

marivi301
26/12/14, 17:16:06
Yo creo que si la verdad,no es la primera vez que escucho esto,yo soy de las que prefieren el olor y el tacto del papel antes que lo digital