Como cargar una rom??

[chiqui11]

Alguien puede decirme como cargar una Rom? He estado mirando y no he encontrado un tutorial que me guie paso a paso, tengo bajadas varias rom, que al abrir el rar hay un archivo .nbh , pero no se que hacer con él. Ayuda por favor. mi PDA es una Htc Touch Elfin XL. GRACIAS
AHH... el ISPL ya lo he liberado.