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Nonamed
24/10/15, 18:03:30
Insomnio tecnológico: Los riesgos de dormir con el smartphone

http://www.galeriade.com/htcmania/data/media/2/oie_2418246QuDjV6F1.jpg

Leemos en computerhoy.com
http://www.htcmania.com/images/smilies/q.gif Solemos hacerlo de manera habitual y podemos pensar que no tiene nada de malo, de hecho, pero lo cierto es que dormir con el smartphone encendido puede ser perjudicial para nuestra salud y es que afecta a nuestro cuerpo de manera directa y poco saludable. La iluminación de las pantallas de los teléfonos móviles hacen que se reduzca la cantidad de melatonina, hormona encargada de regular el sueño, con lo que éste puede retrasarse, al tiempo que puede provocarnos un estado de alerta nocturno incompatible con un buen descanso. Así, puede aparecer el insomnio o los problemas para quedarnos durmiendo, aunque no seamos plenamente conscientes de la tecnología puede ser la causante del problema. ¿Evitas una hora antes de irte a dormir utilizar un dispositivo tecnológico? Pues es lo más adecuado, ya que usar estos dispositivos hace que nuestro cerebro entre en un estado de sobreexcitación que hace que sea para nosotros mucho más difícil que nos durmamos, al tiempo que dificulta el descanso de nuestro cerebro, lo que es vital para encontrarnos al día siguiente con toda la energía que necesitamos para afrontar el día. http://www.htcmania.com/images/smilies/q2.gif


leer más: computerhoy.com (http://computerhoy.com/noticias/life/insomnio-tecnologico-riesgos-dormir-smartphone-35903)
Nonamed
24/10/15, 18:03:41
http://computerhoy.com/noticias/life/insomnio-tecnologico-riesgos-dormir-smartphone-35903
http://computerhoy.com/noticias/life/insomnio-tecnologico-riesgos-dormir-smartphone-35903
zadock
24/10/15, 18:12:36
Yo soy de los que están con el pc o la tablet mientras veo la televisión y que cuando tengo sueño y digo "suficiente por hoy", me meto en la cama y echo un vistazo desde el móvil a un par de cosas más xD

http://culturainquieta.com/images/articles/Death_of_conversation_21_cartoons_of_how_smartphon es_take_over_our_lives/smartphone_Cultura_Inquieta1.jpg
NeoCimek
24/10/15, 18:28:22
Esta noche no duermo con la noticia.....
Josejsandoval00
24/10/15, 19:51:19
£si por eso en ocasiones creo de la epidemia zombie de a dado
joselillo112
24/10/15, 20:18:15
Yo a partir de cierta hora apago el móvil... y si alguien quiere algo a esas horas no sera tan urgente que se puede hacer o decir al dia siguiente.. y si realmente es urgente para eso está el fijo.
carramba
24/10/15, 20:32:11
Me siento identificado con la foto de zadock pero sin tablet ni pc solo movil jejej pero solo hasta las 2 jejej.
zadock
24/10/15, 20:34:42
Me siento identificado con la foto de zadock pero sin tablet ni pc solo movil jejej pero solo hasta las 2 jejej.
Según el día, pero si, normalmente me acuesto y miro el móvil unos minutos más jaja.
carramba
24/10/15, 20:36:16
Quien dice minutos, dice horas jejej. Yo al menos. La de veces que me habra pasado dices unos min y estas dos horas.

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YoArnold83
24/10/15, 20:42:15
Al final hay mucho zombie de la tecnología.
angelstealth
24/10/15, 22:01:47
Yo apago la luz antes que el móvil jajaja aunque lo dejo en modo avión por la alarma y eso pero si que es cierto que es la droga del siglo XXI
gamm305
24/10/15, 23:40:42
pues hay aplicaciones para ponerlo a dormir así por consiguiente nosotros también nos dormiriamos ....y para el brillo screen filter y ya esta
Resident_
25/10/15, 00:26:46
Yo soy de los que utiliza el móvil siempre antes de dormir, y estoy completamente de acuerdo en que es una mala práctica. Dependemos demasiado de la tecnología


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thev1russ
25/10/15, 08:00:51
que tontería eso de apagar los gadgets...yo no los apago nunca...simplemente los dejo en el salón y duermo en el dormitorio. :risitas:
chucky6600
25/10/15, 11:54:58
Modo avión para la alarma y listo!
Yunior2605
25/10/15, 12:13:16
Joder.... Yo todo lo contrario, justo antes de dormir me paso un par de horas mirando cosas en el móvil hasta que me da sueño jejejeje y duermo cómo un tronco luego....

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agranadosg
25/10/15, 12:47:25
Yo soy de los que están con el pc o la tablet mientras veo la televisión y que cuando tengo sueño y digo "suficiente por hoy", me meto en la cama y echo un vistazo desde el móvil a un par de cosas más xD

http://culturainquieta.com/images/articles/Death_of_conversation_21_cartoons_of_how_smartphon es_take_over_our_lives/smartphone_Cultura_Inquieta1.jpg
El de la foto de abajo soy yo. Cuando los ojos no dan más de sí apago el móvil y duermo como un lirón.... En 5 seg estoy KO.

Luego puede caerse el edificio que no me entero.

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jogarparra
25/10/15, 13:38:46
pues a mi lo que más me funciona es un libro en el kindle para inducir al sueño