Como empezaisteis vosotros a correr?

[zeroho]

Bueno, antes de nada saludar a todos los que lean este post; Eh, que pasa (?)

Pues he abierto este hilo para que me conteis como empezasteis vosotros a correr, cuanto tiempo etc...

La cosa es que yo con 14-17 años hacia deporte, estaba en un equipo de baloncesto de mi instituto y entrenabamos 2 horas martes y jueves, cuando salia de entrenar y hacer los tipicos partidillos quedabamos todos de nuevo y seguamos por una hora hora y media mas en las canchas de mi pueblo... bueno pues ahi podia correr 30-45 minutos sin parar tranquilamente, lo tube que dejar por mudanzas constantes y ahora con 20 años si llego a los 8 minutos me siento el rey del mundo... me gustaria volver a coger lo que tenia en resistencia... en baloncesto sigo mas o menos igual, al principio me cuesta pero se me hace el cuerpo a los minutillos y voy mas relajado.

estar 3 años sin hacer nada... solo de vez en cuando ( una o dos veces por semana ir a jugar al basket ) no es bueno y como tengo pendiente hacer otra mudanza pues me gustaria hacer algo de deporte y no oxidarme...por que se nota, y tela...:risitas:

Vuestros consejos? alguna indicacion o no se... zapatillas me pille las Nike Flex Supreme TR 2 ¿ como la veis ?

[YoArnold83]

Yo corro todos los dias que voy al gym. Correr es bueno para mantenerse en forma y quemar la grasa que sobra. Sobre zapatillas no se que decirte, yo uso unas kalenji y van bien.

Otra cosa, podrías comprarte una mi band de xiaomi y así saber los km diarios que haces.

[zeroho]

Yo corro todos los dias que voy al gym. Correr es bueno para mantenerse en forma y quemar la grasa que sobra. Sobre zapatillas no se que decirte, yo uso unas kalenji y van bien.

Otra cosa, podrías comprarte una mi band de xiaomi y así saber los km diarios que haces.

Bueno supongo que la zapatilla ya ire probando hasta que de con las buenas para mi.

Cuanto sale una Mi band? por que pense en pillarme la funda esa para ponerme el movil al biceps y poder ver lo que hago.

[lucasrobles]

Yo despues de un año malo por las lesiones ( juego a futbol) he empezado hace poco a trotar de nuevo, he empezado a hacerme 3km en unos 15 m ( acabo muerto, se nota el año sin hacer nada).

Creo que para empezar unos 15-20 min esta bien a un 60% de lo que puedas ir en carrera, cuando veas que vas mejorando y que ya no te cansa esos 20m subes 5 m y asi hasta lo que quieras correr.

Ahora salgo 5 dias en semana ha hacer eso, la semana que viene subiere a 20m y asi hasta llegar a la hora que me hacia todos los dias antes de la lesion


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[Jimmy_00]

Nunca,lo bueno qué me mantengo en forma,eso sí corro 5 minutos y hecho polvo [emoji2]

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[YoArnold83]

Bueno supongo que la zapatilla ya ire probando hasta que de con las buenas para mi.

Cuanto sale una Mi band? por que pense en pillarme la funda esa para ponerme el movil al biceps y poder ver lo que hago.
Vale alrededor de 20 euros.

[iphonero83]

Si te compras una mi band te vas a picar corriendo, sobre todo si añades a otros amigos. Hay grupos en telegram para ayudarte a instalar la aplicación del móvil y demás, y por 25 euros en rakuten muy buen precio. Si te la compras por aquí estamos, además hay subforos de la mi band.

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[zeroho]

Si te compras una mi band te vas a picar corriendo, sobre todo si añades a otros amigos. Hay grupos en telegram para ayudarte a instalar la aplicación del móvil y demás, y por 25 euros en rakuten muy buen precio. Si te la compras por aquí estamos, además hay subforos de la mi band.

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Pues me voy a pillar esta http://www.amazon.es/gp/product/B00PVYN34U?keywords=miband&qid=1437778433&ref_=sr_1_cc_2&s=aps&sr=1-2-catcorr
Y siendo principiante si llego a los 8-9 minutos me sentire el amo xddd.
Supongo que mirare por San Google como empezar y demás para ir poco a poco cogiendo mas resistencia.

PD: tambien se puede usar en el agua?

[iphonero83]

Pues me voy a pillar esta http://www.amazon.es/gp/product/B00PVYN34U?keywords=miband&qid=1437778433&ref_=sr_1_cc_2&s=aps&sr=1-2-catcorr
Y siendo principiante si llego a los 8-9 minutos me sentire el amo xddd.
Supongo que mirare por San Google como empezar y demás para ir poco a poco cogiendo mas resistencia.

PD: tambien se puede usar en el agua?
Mira aquí en este foro, hay muchas preguntas resueltas.... Cuando la tengas avisame para meterte en el grupo de telegram, en el que tus dudas quedarán resueltas.

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[rusquilla]

Empieza poco a poco. Yo cuando empecé me puse de meta unos 6 km. Poco a poco te irá sabiendo a poco e irás necesitando más y más.
A base de metas es como se va creciendo :rolleyes:

[greengrass]

Yo despacio, que piano piano se llega lontano.